想长寿得会吃,推荐3种蔬菜,排毒清肠、保护心脑血管,显年轻

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大蒜:大蒜中的含硫化合物主要作用于肿瘤的“起始”阶段。通过增强解毒功能和干扰致癌物质的活化,可以预防癌症的形成,增强机体的免疫力。其微量元素硒还可以杀死恶性肿瘤细胞,从而降低癌症的发病率

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红烧魔芋

功效:魔芋是一种美味可口的菜肴。它富含钙和钾。它味道非常好吃,营养价值极高。它还可以帮助清洁肠道,缓解通便效果。胖子没有肉,肠子也很光滑,想要减肥和减肥的人不妨尝试一下。

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豆类含有丰富的维生素C,具有解渴,健脾,健肾,止痰,补气,补气的功效。对急性肠胃炎,呕吐和腹泻的预防和治疗有一定的疗效。

豆类含有易于消化和吸收的优质蛋白质,适量的糖,以及各种维生素和微量元素。豆类含有较多的B族维生素,能维持正常的消化腺分泌和肠胃蠕动,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。